Wenn ich eine Diät durchführe, möchte ich gerne folgendes wissen:

Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit ist, dass ich
mit der ketogenen/anabolen Diät Fett abbauen kann?

weiter

Ich möcht wissen, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass ich
mit der ketogenen/anabolen Diät Fett abbauen kann?

	Die Wahrscheinlichkeit, dass sie mit einem verstärkten Fettabbau auf die ketogene Diät reagieren liegt bei ungefähr 75 Prozent. /1/, /2/
	Dieser Aussage beruht auf der Tatsache, dass sich der Mensch im Laufe der evolutionären Entwicklung vom Jäger und Fleischesser zum Ackerbauer und damit Kohlenhydratesser gewandelt hat. Eine Anpassungen des Organismus an den Kohlenhydratkonsum, dauert ungefähr 10.000 Jahre, was ca. 500 Generationen entspricht. Manche Menschen haben diese Adaption an die Kohlenhydrate schon erreich
	25% Gruppe	50% Gruppe	25% Gruppe
	Heute geht man davon aus, dass etwa 25 Prozent der Menschen kohlenhydratadaptiert sind. Sie haben kaum Probleme beim Kohlenhydratenverzehr. Es kommt weder zu einer erhöhten Insulinausschüttung, noch zur Hyperinsulinämie, das Risiko für Übergewicht und Herz Kreislauf Krankheiten liegt entsprechend niedrig. Diese Glücklichen können große Mengen essen, ohne zu zunehmen.	Zwischen diesen beiden Extremen liegt die Gruppe, die unterschiedlich stark auf Kohlenhydrate reagiert. Das wären also 50 Prozent. Die zugeführten Kohlenhydrate werden nicht optimal umgesetzt. In diese Gruppe fallen all jene, die eine lästige Rolle in der Bauchregion aufweisen. Mit einer konventionellen Diät ist diesem hartnäckigen Bauchspeck nur schwer beizukommen, da diese Personen mit einer verstärkten Insulinausschüttung auf Kohlenhydrate reagieren. Falls Sie in dieser Gruppe fallen, ist die ketogene Diät genau die richtige Lösung des Problems.	Der Anteil der Menschen, die nicht an den Kohlenhydratkonsum angepasst sind, liegt ebenfalls bei ungefähr 25 Prozent. Folglich reagieren sie mit höherem Insulinausstoß, das Risiko für die Entwicklung einer Hyperinsulinämie liegt sehr hoch. Der höhere Insulinausstoß erklärt auch, warum dieser Personen bei normalen Kalorienmengen schnell zunehmen. Eine kalorienreduzierte, kohlenhydratreiche Diät hilft hier nur wenig. Für diese Personen ist die ketogene Diät optimal.